Buah naga adalah sejenis buah tropika yang memiliki bentuk yang unik kerana memiliki kulit luar seperti duri. Rasanya yang manis dan masam itu membuatkan buah eksotik yang berasal dari Amerika Tengah ini sering menjadi pilihan sama ada untuk dimakan atau dijadikan jus untuk diminum.
Baca: 20 Ayat Deep Kehidupan, Kawan, Cinta, Ex – Sedih
Terdapat dua jenis perbezaan warna isi:
Isi Merah
Ia adalah salah satu buah naga yang paling mudah ditemui di kebanyakan tempat. Kaya kandungan kalsium serta fosforus. Meskipun memiliki rasa yang cenderung manis, pakar kesihatan menyatakan bahawa warna merah memiliki kandungan gula yang sedikit sehingga selamat untuk diambil oleh pesakit diabetes.
Isi Putih
Buah naga dengan bahagian isi dalam berwarna putih ini ternyata kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Ini bermakna pengambilannya yang kerap boleh mencegah masalah penuaan akan datang.
Isi Kuning
Tidak ramai yang tahu mengenai buah naga kuning. Buah ini memiliki warna kulit kuning terang dengan sedikit duri dan warna isinya cenderung sama dengan buah naga putih.
Kandungan vitamin A di dalam buah ini lebih banyak sehingga sangat baik bagi kesihatan mata.
- 10 Senarai Buffet Ramadan Putrajaya 2024
- Beras Putih Malaysia Madani – Apa yang Kita Ketahui Setakat ini
- Koleksi Ucapan Ramadhan 2024 Terbaik – Menawan Kalbu
- Informasi Festival Lentera – Sisiran Tasik Putrajaya 2024
- Jual Beli yang Haram dalam Islam
Khasiat:
- Melambatkan proses penuaan
Buah ini kaya dengan antioksidan yang tinggi dan mengandungi vitamin C yang boleh membantu untuk kekal awet muda, kulit anjal dan mulus. Ia juga bertindak dengan melawan radikal bebas yang boleh menyebabkan kerosakan sel.
- Mencegah kanser
Kandungan karotena menjadi agen anti kanser yang mengurangkan jumlah penghasilan tumor. Selain itu, kandungan likopena dapat mengurangkan risiko mendapat kanser prostat.
- Meningkatkan sistem imun
Tahap kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah naga membantu meningkatkan sistem imun badan mencegah jangkitan penyakit dengan melindungi sel darah putih.
- Kesihatan kardiovaskular
Antioksidan yang boleh didapati pada buah naga membantu meningkatkan kesihatan jantung kerana ia mampu mengurangkan tahap kolesterol tidak baik. Selain itu, biji buah naga juga mengandungi lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu mengurangkan kolesterol jahat dalam badan.
- Tulang Sihat
Kandungan magnesium yang terdapat di dalam buah ini mampu untuk menjaga tulang.
Baca: Apa Beza Kunyit Hitam dan Kunyit Putih?
Keburukan:
- Menyebabkan Ulser
Kandungan asid yang tinggi dalam buah naga boleh menyebabkan ulser dalam badan berulang. Selain itu, kandungan asid buah naga yang masuk ke dalam badan boleh menyebabkan loya.
- Menyebabkan Diabetes
Jika dimakan dengan kerap, buah naga sebenarnya boleh menurunkan paras gula dalam darah. Tetapi jika anda mengambilnya secara berlebihan ia akan meningkatkan paras gula dalam badan, sehingga mencetuskan diabetes.
- Menyebabkan Cirit-birit
Buah naga yang mengandungi asid juga boleh menyebabkan cirit-birit. Jangan sekali-kali mengambilnya sebelum makan, kerana ia akan meningkatkan kerja usus secara berlebihan dan memburukkan lagi keadaan usus.
- Punca Kembung/Angin
Kembung perut yang disebabkan oleh buah naga, adalah disebabkan oleh kandungan mineral di dalamnya. Makan buah naga secara sederhana, jangan berlebih-lebihan supaya dapat manfaat, bukan kemudaratan.
Khasiat dan Jenis Buah Naga Yang Perlu Kita Tahu Khasiat dan Jenis Buah Naga Yang Perlu Kita Tahu